Bonjour madame Festy,
Depuis des années et des années j'ai mal au ventre, je souffre de ballonnements, je ne "digère rien", j'ai des renvois, etc. J'ai déjà éliminé de mon alimentation le gluten, le lactose et maintenant les fodmaps, et je sens que ça va mieux mais pas complètement. Pensez-vous que cela puisse être un SIBO ? C'est ma naturopathe qui m'en a parlé, en me disant que c'était une piste çà explorer, qu'en pensez-vous ?
Le SIBO (small intestine bacterial overgrowth) est méconnu et votre naturopathe a eu raison de vous alerter sur cette piste possible. De quoi s'agit-il exactement ? Le SIBO est une prolifération bactérienne intestinale, non pas dans le côlon (flore intestinale classique) mais dans l'intestin grêle (où les bactéries, en tout cas en grandes quantités, n'ont rien à faire). Il peut toucher chacun d'entre nous, même les enfants.
Il provoque des symptômes tels que forts ballonnements, douleurs intestinales, diarrhées ou constipation (ou alternance des deux), flatulences, distension abdominale, vomissements, pertes de poids, malabsorption, et en plus tout ce que l'on associe généralement à l'intestin irritable couplé aux aigreurs d'estomac. Et plus largement fatigue et même faiblesse, puisque le corps n'absorbe pas bien les nutriments des aliments (notamment les graisses).
Le SIBO est avant tout causé par des problèmes anatomiques ou immunitaires - sclérodermie, maladie coeliaque, inflammation du pancréas ou pancréatite chronique... Mais il est aussi souvent provoqué par un dérèglement de la flore intestinale, lui-même induit par la prise d'antibiotiques ou d'autres médicaments perturbateurs du microbiote. Mais, et ceci est peu connu, cette prolifération microbienne dans un lieu inapproprié est aussi la conséquence directe de la prise de médicaments antiacides pour l'estomac, d'où l'importance extrême de ne pas prendre ce genre de médicament régulièrement et sur un temps prolongé.Ces médicaments, appelés "inhibiteurs de pompe à protons", sont hyper largement prescrits sans que les patients soient informés du risque de Sibo qu'ils pourraient générer. A l'origine de la maladie, il y a aussi des interventions chirurgicales (par exemple chirurgie bariatrique en cas d'obésité), divers maux autour de la sphère digestive (diverticulite...). Bref : c'est complexe.
Une autre difficulté : les examens pour mettre en évidence le SIBO sont plutôt controversés. Notamment le test respiratoire, habituellement proposé, induit de nombreux faux positifs (= qui vous fait croire que vous avez le SIBO alors que ce n'est pas le cas).
Le SIBO n'est pas encore très bien connu. Les études et les colloques se multiplient pour essayer de mieux le cerner et de le traiter. Pour le moment, la solution la plus commune repose sur des conseils alimentaires (notamment attention au sucre et à tous les glucides en général, y compris ceux du pain, des pâtes, du riz...) associés à la prise d'antibiotiques. Mais quitte à assainir le tube digestif, mieux vaut largement remplacer les antibiotiques par des huiles essentielles ciblées. Elles sont très efficaces et n'induisent aucun risque de résistance de la part des bactéries, ce qui est bien plus qu'important : vital.
Par exemple, on pourra utiliser une association d’HE de cannelle de Ceylan écorces, de lentisque pistachier, de menthe poivrée, de palmarosa, et d’origan compact sous forme de gélules réalisées à l’officine - aroma et dosées à 100mg d’HE en tout par gélule .On en avalera 1 au cours des 3 repas pendant 10 jours, on cessera 1 semaine, on reprendra la cure de 10 jours , etc durant 2 mois en respectant toujours la fenêtre thérapeutique d’1 semaine entre chaque cure. (Réservé aux adultes)
On associera la prise de L- Glutamine pour réparer la muqueuse intestinale perforée : comprimés dosés à 500mg à raison de 2 par jour en 2 prises.
Et 1 complexe de vitamines et minéraux d’origine 100% naturelle contenant entre autres les vitamines liposolubles A, D , E, K : 1 le matin.
Par ailleurs, une combinaison judicieuse de plusieurs souches de probiotiques s'est avérée plus efficace qu'un traitement antibiotique classique : encore une raison d'éviter les "antibios". N'oublions pas que la consommation d'aliments riches en fibres à effet prébiotique, à condition bien sûr qu'ils soient bien tolérés sur un plan digestif, est un des meilleurs moyens d'aider la flore intestinale (du côlon cette fois, la "bonne" !) à mieux réguler sa population et pour résumer, à être en meilleure santé. Y compris digestive bien entendu.
Le mieux reste évidemment de consulter un gastro-entérologue ou un médecin qui connaît bien le SIBO, car cette prolifération bactérienne intestinale provoque d'autres symptômes qu'il est utile de traiter conjointement, et bien sûr encore une fois de préférence avec des huiles essentielles, des plantes hépato-protectrices, et hépatostimulantes : la combinaison des deux (la force de la phyto-aroma !).D'autant qu'alors les résultats sont très rapides : en une semaine, vous devez déjà ressentir un changement; en 4 semaines, vous devez aller beaucoup, beaucoup mieux.
Pour approfondir au sujet des troubles digestifs en général, allez voir ce billet, j'y recommande 10 livres vraiment utiles pour votre confort digestif et votre santé en général.
