Je vous présente mes meilleurs amis de cette semaine, fidèles soldats anti-microbes !
"Cette année, il ne passe pas inaperçu. Le virus est d'une rare violence et vous cloue au lit, soude vos paupières et absorbe toute force, tout énergie, en vous fondant dessus sans sommation. Ce n'est bien sûr jamais une partie de plaisir, mais cette année, je vous assure qu'il est en très grande forme. J'ai affaire à lui depuis 6 jours maintenant, et il n'a commencé à céder qu'hier, pour franchement battre en retraite ce matin. Il faut dire que pour le faire reculer, je n'ai pas lésiné.
Voyons en détails ma stratégie aroma antigrippe (et anti-conséquences grippales) :
1) Les suppos anti-viraux et anti-bactériens
Avant tout, des suppositoires aux huiles essentielles préparés à partir d'une formule titrée de Ma bible des huiles essentielles. En effet, je suis sujette aux sinusites et aux bronchites, aussi dès que j'attrape froid, mon premier réflexe est de tout faire pour éviter la surinfection. Cela fait des années que j'agis ainsi et que je n'ai plus souffert de ces microbes "qui descendent sur les bronches ou montent dans les sinus" alors qu'avant, je les enchaînais dans l'année, avec des traitements antibiotiques et anti-inflammatoires interminables et à répétition.
2) Soigner la gorge
Tout a commencé cette année par un mal de gorge terrible, comme des oursins et du papier émerie gros grain réunis. Dans ces cas-là, un collutoire est totalement indispensable. Bonheur et apaisement instantanés ! J'ai aussi pris du sirop quand j'ai commencé à tousser, et appliqué du baume sur ma poitrine le soir, pour dégager les bronches et mieux respirer, donc mieux dormir (un des problèmes n°1 quand on a ce genre de trouble). Parfois, la toux m'empêchait quand même de dormir : je doublais alors les doses de sirop et dormais "assise", et ça s'est finalement plutôt bien passé, malgré certaines quintes de toux dignes du Guiness des Recoords.
Dans la journée, pendant que je travaille à l'ordinateur, j'aime bien aussi les pastilles au miel et aux huiles essentielles, elles adoucissent et assainissent en même temps. Et 4 fois par jour, je versais 1 goutte d'HE de ravinstara sur une petite cuillère de miel, que je suçais ensuite ou plongeais dans un bon thé bien chaud, ou une tisane de thym. J'appliquais aussi directement 1 goutte d'HE de ravintsara pure sur mon cou, à la hauteur de ma pomme d'Adam enflammée et douloureuse.
3) Traitement aroma en interne, puissant et sans concessions pour les virus ni les bactéries
Evidemment, un virus comme ça, qui déclenche inévitablement toux, douleurs et foyers infectieux ORL, réclame un traitement puissant et efficace. Les capsules d'HE à base d'eucalyptus globulus, niaouli, romarin à cinéole sont le ner de la guerre. J'y ajoute personnellement quelques gouttes d'HE de cannelle (ou d'origan) dans la journée, dans une petite cuillère à café d'huile d'olive, histoire de frapper un grand coup - ces deux HE sont des "antiobiotiques" naturel très forts, attention ils ne conviennent pas à tout le monde, notamment pas aux enfants ! Je prends aussi des comprimés de cyprès-échinacée, qui soutiennent l'immunité et redonnent un peu de "patate". C'est bien !
4) Confort personnel et sécurité de mes invités
Dernier point, ou peut-être le premier, l'hygiène.
Pour moi
- Un "pschitt" d'eau de mer pour laver régulièrement les fosses nasales, ces véritables nids à microbes ! C'est super agérable, ça nettoie, ça hydrate, ça empêche que les microbes s'en donnent à coeur joie = ils sont régulièrement évacués, toujours ça de moins "dans moi" !
- Usage exclusif de mouchoirs jetables, que je jette au fur et à mesure - ils ne s'entassent pas pendant des jours à côté de mon oreiller.
- Un stick à lèvres bien utile contre les lèvres sèches et aussi à appliquer en débordant largement autour de la bouche et sous les ailes du nez, sur toute la zone irritée par les mouchages à répétition.
Pour mes invités
- A disposition, un petit flacon de gel antibactérien à mettre sur leurs mains (j'en utilise aussi régulièrement dans la journée pour éviter l'autocontamination), par exemple juste après m'être mouchée.
- Utilisation de spray aux huiles essentielles lorsqu'un proche a la gentillesse de passer me rendre visite.
Bialn des courses : au bout de 6 jours, je suis guérie. Je toussotte encore un peu mais quasi rien. Je me sens parfaitement bien, même pas fatiguée. Et pendant toute cette semaine, je ne suis pas restée au lit, même si j'y ai fait des petites incursions lorsqu'une attaque virale me laissait laminée.
J'ai pu travailler totalement normalement (ok, chez moi, sans prendre les transports en communs) et suis sortie chaque jour faire une petite course (des clémentines un jour, des réserves de mouchoirs jetable le lendemain...) histoire de prendre l'air (et la pluie !) et de ne pas trop me rammollir.
Un seul conseil : si vous décidez de vous soigner avec les huiles essentielles, c'est parfaitement faisable, et même recommandé. Mais faites l'ensemble des soins, pas juste 3 gouttes d'HE dans une tasse de tisane, c'est insuffisant !".
Témoignage de Stéphanie M (Paris), 13/12/2014.
