Personne n'est à l'abri d'une grosse fatigue. Le coup de bambou. Le (mauvais) réflexe est souvent de 1) ne plus rien faire du tout (au contraire, il faut sortir, prendre l'air, marcher !), 2) de se bourrer de caféine (café, sodas...) et de "médicaments antifatigue" qui, en réalité, n'existent pas.
Ce n'est pas en prenant 1 comprimé "qui fouette" 3 fois par jour que vous allez arranger quoi que ce soit, vous risquez au contraire d'épuiser vos dernières forces tout en étant survolté ("pile électrique"), sans pour autant vous sentir reposé. Voici quelques conseils efficaces et naturels pour recharger à fond vos batteries (en vidéo). Etant entendu qu'un "lâcher prise" (même un petit peu si vous ne pouvez pas faire de vrai pause ni partir en vacances, ce qui serait le mieux) et une modification de l'emploi du temps, avec de longs moments pour vous, au calme, font intégralement partie du "traitement".
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Série de vidéos relatives au livre Mes secrets de pharmacienne.
